ile w pasie

ile masz w pasie ??????????????????????

W miare dobra jakość to ile bf'a? Ja teraz ważę 83kg i mam 85 cm w pasie. Wżyciu żem tyle nie miał chyba. Nie pamiętam ,kedy tyle miałem. Tak to chudo, tylko bębzun odstaje. A u Was jak panowie?

ja napyerdalałem i było nieziemsko ale wóda musi być ciepła ile komu poszło w pasie? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-26 12:17:20

[...] 15x27,5kg/7x30kg+6x27,5kg/8x30kg+4x27,5kg/8x30kg+5x27,5kg 15x25kg/15x27,5kg/7x30kg+4x27,5kg/11x27,5kg 15x10kg/15x10kg/16x10kg/ 17x10kg - uginanie ze sztangileką 13x55lb/9x55lb+3x50lb/11x50lb/13x50lb 14x50lb/13x50lb/11x50lb/10x50lb //Komenatrz 1) Suwnica - w pierwszej serii zaogniły mi się dwójki po piątkowym treningu, ale [...]

ile masz w pasie teraz? plecy sie fajne szerokie wydaja :D niezle zlecialo};-)

[...] sie spalaczami i zgubic zbędny balast, a dopiero pużniej budować mase mięśniową. Sam mam taki problem, tylko ze ja mam 189wz i 97kg wagi, ale mam(jeansy rozmiar 32 nie wiem ile cm w pasie i 130 w klatce... HMB+L-karnityna za drogo wyjdzie a efekty jakieś będą ale napewno nie takie jakie byś chciał za taką kase.(z tym,że podejżewam ze masz duzo [...]

Nie trzymam się bo zaraz idę spać. Kitly, ja też się obawiam, ale jakby coś to trudno, ważne, że idzie siła w podciąganiu i dipsach, a to najważniejsze :D Ta, ale ile Ty tam w pasie masz, bo na pewno nie tyle co ja%-) Ale pierdziele, nie będę teraz redukował bo to nie ma sensu, później zrobię dwa porządne cykle na redukcje i powinno być okej.. a [...]

Nie trzymam się bo zaraz idę spać. Kitly, ja też się obawiam, ale jakby coś to trudno, ważne, że idzie siła w podciąganiu i dipsach, a to najważniejsze :D Ta, ale ile Ty tam w pasie masz, bo na pewno nie tyle co ja%-) Ale pierdziele, nie będę teraz redukował bo to nie ma sensu, później zrobię dwa porządne cykle na redukcje i powinno być okej.. a [...]

[...] to mialem ze 40%-) kiedys na swiniomasie przy 122 kg mialem na pompie chyba jakos 48-50 ale w pasie ze 110:-D chyba przedluze bombe o 6 tyg na mecie solo 30 mg i nabije ile sie uda a pozniej bedzie redu. ja mam popierdzielony ten organizm klate cwicze lekko i bary a wielkie i nabite lape katuje 2 x w tyg i nic.juz nawet lydki sie ruszyly a [...]

Czyli mam jeść te 2700 kcal i do tego cardio i trening siłowy i będzie ok? Nie będę pozbawiony sił itd? Bo jeżeli spale dziennie te 1000 kcal, mam nadzieje że te 1700 mi wystarczy. najlepiej wstaw nowy temat z ankietą i załączoną dietą w zrzutu 1.Czy twaróg z miodem/dżemem nadaje się na śniadanie/kolacje? zależy ILE miodu i dzemu i czy masa czy [...]

Japjerdole cromwell ile ty masz w pasie?? jest super Głodziu tez konkretnie

rufus a podaj ile jest w pasie i na czym redukcje lecisz?

Wróciłem , łza w oku stoi widząc że ktoś przytoczył mój cytat . HAH :D Kefir rowerkiem popyla a ja przed kompem siedzę . A co tam trening później będzie , ale muszę wznowić cardio z rana na czczo bo najlepiej działał a jeszcze ze 2 cm do spalenia jest w pasie . Mareczuczek ile kcal ? jak idzie ?

[...] coraz bardziej mało. 5-3x treningi. Ale trzymam się zasady co tydzień 100-150 kcal aby nie zrobić wyjścia z redu jak poczekać wk xD wejdę na te 2500 powiedzmy (nawet ne wiem ile wynosi dokładne zapotrzebowanie na 75kg) i pomyślę. Zacynalem z 2700, doszedłem do 1300, za szybko wiem ale jak chciałem tak zrobiłem, wymiary poszły maksymalnie w [...]

center zarzuc jaks normalna fotka bo tu widac poprawe ale nie do konca mozna to oocenic Micz warchlaku ile wazycz? bo w pasie pewenie 100+ juz jest Batman faktycznie trzesa sie lapki wiem po sobie

aktualnie robie mase od 4 miesiecy nie patrzylem ile waze przed i po ale klata z 105-110 bic 33-36(pompa 38,5) w pasie 76-77 przy takiej samej jak to nazwac diecie przy aw6 z 80-76 w pasie zeszlo

a jaka teraz twoja waga i ile masz w pasie luki ?

no widać ze schudłeś!!! ile masz w klacie i w pasie! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-29 19:04:09

OwnaGe rozumiem ze wyniki w profil;u podane RAW ? plecy swietnie wyszly, ile w w pasie masz teraz ? nogi typowo silowe masywne i duze

[...] Przyjmij maxymalne wartości dla siebei, a trening MMA potraktuj w kalkulatorze jako intensywny trening aerobowy, zobaczysz ile Ci wyjdzie i tyle jedz, jak będzie za mało i waga będzie schodziłą - dodasz. Chyba że Ci nie przeszkadza zalanie się, to możesz nawet i 6tys. kcal jeść, to przytyjesz na [...]